Jeden Mittwoch 19:00 Uhr trifft sich ein Kreis an YOGA-Interessierten, um ihr Wissen über YOGA und ihre Körpererfahrung in Übungen zu vertiefen. Angeleitet wird der Unterricht von einer YOGA-Lehrerin, die 2009 ihre Lehrbefugnis am YOGA-Institut Mumbai (Indien) erworben hat und durch intensive Selbstarbeit an Körper und Geist sich stetig weiterentwickelt. Der Ablauf des Unterrichts sieht folgendermaßen aus (alle Stunden sind einem Thema unterstellt):

Zu Beginn 3 min. Stille mit Wiederholung eines zum Thema passenden Leitspruchs (Conditioning)
10 – 15 min. Kurzvortrag mit evtl. anschließender Diskussion
eine Atemübung
eine Übungsreihe zum Aufwärmen (Fünf Tibeter bzw. der Sonnengruß)
in der Regel 10 ASANAS (krpl. Stellungen – im Stehen, Sitzen und Liegen)
15 – 20 min. Endentspannung mit Hintergrundmusik.

Die Themen sind entweder von allgemein-psychologischem Interesse wie z.Bsp. Glück, Liebe, Stärke mit Bezug zu entsprechendem YOGA-Wissen oder aus der YOGA-Theorie wie PRANA, ASHRAMAS, NIYAMAS etc. Üblicherweise umfaßt ein Thema sechs Unterrichtsstunden.

Zeit: jeden Mittwoch von 19.00 – 21.00 Uhr
Ort: oberer Meditationsraum
Verantwortliche: Margitta Conradi
Kontakt: marcor.conradi@yahoo.de
Telefon: 040-8007658
Anmeldung: Nicht zwingend erforderlich, wird jedoch gerne gesehen.
Kosten: freiwilliger Beitrag (ca. 5-10 € Beitrag, Richtwert: 7 €)
Externe Website:
theyogainstitute.org

Veranstaltungszeit: 19.00 bis 21 Uhr

Quelle: www.bghh.de